¿Qué es la Ventana de Tolerancia? La Ventana de Tolerancia es un concepto utilizado en psicología para describir el rango de activación emocional en el que una persona puede funcionar de manera efectiva, tomar decisiones racionales y responder a las demandas cotidianas sin sentirse abrumada por el estrés. Fue popularizado por la neurocientífica Dr. Dan Siegel y hace referencia al estado ideal en el que nuestro sistema nervioso se encuentra equilibrado, permitiéndonos lidiar c

¿Qué es el ghosting? Si bien es cierto que las nuevas tecnologías han traído consigo toda una serie de nuevas formas de comunicación y relación mediante el uso de redes sociales, sistemas de mensajería instantánea o aplicaciones de citas, también han propiciado la aparición de términos hasta el momento desconocidos como es el caso del ghosting. El ghosting es una palabra de origen anglosajón que surge a principios de la década de los años 2000 y proviene de la palabra “ghos

Procrastinación: ¿Por qué posponemos lo inevitable? ¿Alguna vez has pospuesto una tarea importante para hacer cualquier otra cosa menos eso? Todos lo hemos hecho en algún momento. Es natural retrasar ciertas actividades por diversas razones, y en la mayoría de los casos, no tiene mayores consecuencias. Sin embargo, cuando la postergación se convierte en un hábito constante, estamos hablando de procrastinación, un fenómeno que, si no se aborda, puede traer serios problemas a q